Coaching

Coaching is er voor iedereen die aan zichzelf wil werken en verandering wil realiseren. Of je nu een specifiek doel wilt bereiken, vastloopt op het werk of in je persoonlijke leven, of simpelweg niet zeker weet welke richting je op wilt. Ik ben gespecialiseerd in thema’s die te maken hebben met stress, werkdruk en persoonlijke ontwikkeling. En wat is een betere omgeving om dit te bespreken dan tijdens een inspirerende wandeling?

 

Wandelcoaching combineert de voordelen van reguliere coaching met de positieve effecten van wandelen in de natuur. De beweging is goed voor lichaam en geest en werkt stressverlagend. Bovendien kunnen we de natuur gebruiken als bron van oefeningen, het visualiseren van vraagstukken en pure ontspanning.

 

Een wandelcoaching traject is geen vastomlijnd pakket, maar ziet er doorgaans als volgt uit:

We beginnen met een kennismakingssessie van ongeveer 45 minuten, waarin we jouw coachvraag verkennen en bepalen of ik de juiste coach voor jou ben.

Vervolgens volgen enkele coachingssessies van ongeveer 75 minuten, waarin we actief aan de slag gaan met jouw vraagstuk. Vaak kom je al een heel eind in slechts 3-5 sessies.

Tussen de sessies door ga jij zelf aan de slag met oefeningen en reflectie. De uitkomst daarvan neem je mee naar de volgende sessie.

Gedurende het traject kan je coachvraag veranderen. Dat is niet erg, en vaak zelf logisch. Tijdens elke sessie evalueren we samen of je vraag nog past, of anders is geworden, en of coaching nog steeds nodig is. Je zit in principe nergens aan vast, jij hebt de controle over jouw traject.

Na afloop van het traject heb je concrete stappen gezet in de richting van jouw gewenste verandering.

 

Online coaching is soms een handige aanvulling op een wandelcoachingstraject. Hoewel ik persoonlijk contact erg belangrijk vind, kunnen videoverbindingen soms uitkomst bieden. We kunnen dit bespreken en kijken wat voor ons beiden het beste werkt.