Reflectiewandelingen
Heb je behoefte aan bezinning, reflectie, rust en natuur? Bijvoorbeeld tijdens een vakantie in onze regio? Dan is een reflectiewandeling perfect voor jou. Deze wandelingen hebben een laagdrempelig en ontspannen karakter, maar maken gebruik van dezelfde principes als het wandelcoachen. Geniet van de natuur, ervaar innerlijke rust en kom weer in contact met jezelf. Reflecteer op je leven, stel belangrijke vragen en ontdek wat je nodig hebt. Elke reflectiewandeling sluiten we af met praktische vertaling van jouw inzichten naar je dagelijks leven.
​
De basis van een reflectiewandeling is… je raadt het al: reflectie. Tijd nemen om in de spiegel te kijken en jezelf af te vragen hoe het eigenlijk met je gaat, wat je belangrijk vindt in het leven en wat je het liefste zou willen doen. De omringende natuur, de rust en de stilte bieden een uitstekende gelegenheid om hierbij stil te staan.
We wandelen samen door de prachtige omgeving en ik stel af en toe reflectieve vragen of we doen praktische oefeningen om in het hier en nu te komen. Geen zweverig gedoe, maar juist praktische handvatten en gebruikmaking van de natuur om ons heen. Na afloop van de wandeling voel je een diepe innerlijke rust, en heb je mogelijk waardevolle inzichten waar je zelf mee aan de slag kunt.
​
Ik bied altijd wandelingen op maat aan, maar hier zijn enkele inspirerende voorbeelden om je een idee te geven. De wandelingen kunnen individueel plaatsvinden of in een kleine groep van maximaal 8 personen. Neem contact met mij op met jouw ideeën en wensen, en ik zal een passend voorstel doen.
ZONSOPGANGWANDELING
Ervaar de magie van de zonsopgang, het moment waarop de natuur ontwaakt. Het is mijn favoriete tijd van de dag. Samen staan we vroeg op en genieten we van de betoverende zonsopgang tijdens deze reflectiewandeling. Adem de frisse lucht in, luister naar de fluitende vogels en bewonder de prachtige luchten. Een onvergetelijke ervaring!
STILTEWANDELING
Een wandeling in stilte biedt extra ruimte voor reflectie. Tijdens deze wandeling houden we regelmatig 10-15 minuten complete stilte en laten we de natuur om ons heen op ons inwerken. Vervolgens reflecteren we kort: wat heb je gezien, gehoord, en wat ging er door je heen? Wat doet de stilte met jou? Bij elke periode van stilte geef ik je een vraag om over na te denken of een kleine oefening om te doen.
NATUURWANDELING
Voor de echte natuurliefhebbers! We nemen onze verrekijker mee en bestuderen met extra aandacht al het moois dat we tegenkomen. Met name de vogels lenen zich hier uitstekend voor. Luister naar het karakteristieke geluid van de geelgors, het tikken van de roodborsttapuit en het fluitende parachuutje van de boompieper. Leer de natuur op een nieuwe manier observeren en ervaar wat het met je doet.